Notre Société
Une entreprise pour votre santé et bien-être
Une nouvelle ère s’est ouverte au niveau du coaching : fini les machines encombrantes, les poids indécents, les exercices non adaptés et les nombreuses heures perdues pour des résultats en-deçà des attentes!
OneCoach4U Sàrl est une société de services luxembourgeoise active dans le domaine du coaching sportif et de la nutrithérapie. La société OneCoach4U a été créée pour répondre à la demande croissante des personnes, des entreprises et des groupements voulant s’investir dans le capital santé de façon optimale. Nous vous proposons d’une part, de nouvelles méthodes d’entraînement ludiques et appropriées à vos besoins (CrossFit, Pilates, stretching, renforcement musculaire fonctionnel ou dynamique,…) et d’autre part, un suivi nutritionnel adapté à vos spécificités.
Notre équipe est composée de personnes motivées, expérimentées et diplômées en Education Physique. Ce sont également de grands sportifs en activité dans le domaine du running, cyclisme, basket-ball, fitness, triathlon, escalade, natation, etc. Nous pouvons dés lors vous proposer, du junior jusqu’au senior, du particulier à l’entreprise, des préparations individuelles ou en groupes dans ces différents domaines d’activités. Par ailleurs, les qualifications de nos coaches permettent à ce que leurs séances soient aussi utilisées comme support thérapeutique en liens avec des professionnels de la santé tels que les kinésithérapeutes, médecins, ostéopathes, etc. Notre but est donc d’être à l’écoute de ce que VOUS recherchez, de vous conseiller et de vous programmer des séances «sur mesure».
Plus besoin de vous déplacer…
…le sport vient à vous!
Le temps vous manque pour vous rendre aux sessions de coaching ? L’équipe de OneCoach4U vous proposes de venir a vous ! En one to one, par petits groupes et à n’importe quelle heure de la journée, nous nous déplaçons et vous proposons une alternative facile et efficace.
Par l’intermédiaire de ce site, nous voudrions vous sensibiliser à la notion du « bien-être » dans votre vie quotidienne. Votre bien-être résulte d’un système relationnel où tout est interdépendant (dépendance mutuelle) : la famille, le travail, la finance et la santé.
Votre bien être dépend autant de la famille, du travail, de la finance et de la santé
Les quatre facteurs déterminants et interdépendants pour la santé sont :
– la nutrition ;
– l’exercice physique ;
– le stress ;
– le mode de vie : la situation familiale et professionnelle, l’habitat, l’hygiène, le sommeil, ainsi que la relation l’alcool, au tabac et aux drogues.
Ainsi, par exemple, le nombre d’heure de sommeil a une influence sur le stress, lequel a des répercussions sur le travail, la vie de famille et la façon de se nourrir.
En tant que professionnel de la santé, notre rôle est de pouvoir proposer à chacun d’entre vous une solution « sur mesure » qui contribuera à l’amélioration de votre bien-être. Tout cela en se faisant plaisir durant les séances individuelles, en couple ou en groupe.
Cependant, il est important de prendre conscience que la santé et le bien-être sont une affaire personnelle. C’est là que notre équipe peut vous aidez, vous soutenir afin d’atteindre votre objectif tout en comptant sur votre motivation. (un changement ne peut provenir que de vous-mêmes suite au doute et aux questions)
Arrêter de fumer, adapter son régime alimentaire,… peut demander du temps, des efforts, de la peine, car il n’est pas simple de renoncer à des comportements invétérés. Si votre santé, vos relations, votre situation professionnelle vous préoccupent, essayez de distinguer en vous-même ce que vous pouvez mettre en œuvre pour enrayer le processus et laissez nous vous aider à atteindre votre objectif.
Changer, c’est devenir l’acteur de sa propre vie.
Au même titre que les facteurs influençant le bien être énumérés plus haut, le corps humain est le modèle d’interdépendance le plus élaboré et le plus parfait dont nous puissions nous inspirer car :
– Le corps humain fonctionne comme un ensemble : il n’y a pas de frontières entre ses différentes parties. L’information passe des pieds à la tête, de la tête aux pieds, de l’intérieur vers l’extérieur et inversement. L’information et sa circulation sont vitales pour l’organisme.
– Le corps humain est un modèle de solidarité : le moindre mouvement est un formidable travail d’équipe où chaque articulation, chaque muscle, chaque ligament, chaque tendon doit effectuer sa tâche en fonction des autres et avec eux.
– Le corps humain est programmé pour survivre à tout prix : il n’est pas l’ennemi qui envoie des messages de douleur pour le plaisir de faire mal. S’il ne parvient pas à assumer une tension trop forte, s’il n’est pas préparé à tel ou tel exercice, il dispose de certains signaux pour faire comprendre à notre conscience qu’il vit une situation inconfortable. Le plus banal de ces signaux est la douleur. La différence entre une légère douleur et une algie intolérable, ou même l’impossibilité de bouger le bras, peut provenir d’un infime écart de pression sur une racine nerveuse.
– Le corps est à la fois extrêmement résistant et très sensible : si une correction, même minime, est effectuée, il répond instantanément et, le plus souvent, par une mobilité accrue.
– Plus une tension s’installe, plus elle se disperse et se distribue dans d’autres structures, plus il est difficile de remonter à la cause initiale.
– Ce ne sont pas tant les facteurs extérieurs qui conditionnent le bien-être que la capacité d’adaptation individuelle : un exercice n’est jamais bon ou mauvais intrinsèquement, tout dépend de celui qui le pratique.
– Le corps humain enregistre toutes les expériences physiques : chaque chute, chaque faux mouvements sont mémorisés par la système nerveux, les muscles les tendons et les ligaments. Aucun choc, aucun accident, aucun stress ne reste sans effet.Depuis le plus jeune âge, ces acquis construisent une histoire, un « inconscient physiologique », un stock de données et de références qui permet au corps deux modes essentiels de fonctionnement :
- d’une part, programmer des réponses automatiques réflexes, comme par exemple s’adapter à la force de gravité, marcher, courir et accomplir les mouvements de la vie quotidienne avec le minium d’effort et de stress ;
- d’autre part, réagir plus efficacement, plus rapidement, plus harmonieusement à des situations nouvelles.
Puissent ces quelques paragraphes avoir éveillé votre curiosité, votre ambition à vous dépasser ainsi que vous avoir convaincu de l’importance des interdépendances extérieures et intérieures à votre corps.
