Foire Aux Questions
Le coaching trouve son origine en Hongrie au XVème siècle. Dérivé du hongrois “kocsi” (Kocs est une petite ville de Hongrie) qui signifie “grande voiture couverte”, le mot “coach” (“coche” en français), a été utilisé en anglais pour la première fois au XVIème siècle pour désigner une sorte de véhicule.
Étymologiquement, coacher veut donc dire « conduire une personne importante du point où elle est au point où elle veut aller. » (R. Witherspoon & R. P. White, Centre for Creative Leadership). Autrement dit, le coach est un professionnel de la relation d’accompagnement. Ainsi, il est devenu le terme américain pour désigner l’entraineur dans le milieu sportif.
Le coaching sportif est apparu aux Etats-Unis dans les années 1960. Si à ses débuts il était réservé à l’élite sportive, ce marché concurrentiel en plein essor s’est aujourd’hui démocratisé pour devenir accessible au plus grand nombre d’entre nous.
De simple entraîneur physique au départ, le coach est donc devenu celui qui met tout en œuvre pour vous amener à vos objectifs. Il peut recourir à des méthodes, s’aider de divers outils, mais c’est VOUS qui produirez l’effort et aurez la satisfaction de réussite !
Un personal trainer est un professionnel diplômé dans le domaine de l’exercice physique. Il a donc acquis la connaissance et l’expérience pour donner des conseils dans les domaines sportifs et de la santé. Ces professionnels peuvent vous aider en concevant un programme d’exercice sûr et efficace pour vous aider à atteindre des objectifs personnels. Un personal trainer peu vous aider à perdre du poids, être plus performant dans vos exercices et améliorer votre bien-être.
S’entraîner avec un coach vous garantit une pratique du sport en toute sécurité et de manière adaptée. Votre coach vous motive et vous permet de vous dépasser pour atteindre vos objectifs. Votre coach suit vos progrès de près et fait évoluer votre entraînement, de même qu’il répond à toutes vos questions et vous apporte conseil sur la diététique.
Dans tous les cas de figure, que se soit dans le domaine du sport ou autre, le coach vous sera toujours suggéré. Car, se reposer sur les épaules d’un professionnel est toujours plus rassurant. D’autant plus que vous avez la certitude de suivre le bon chemin qui mène à la réussite de vos objectifs. Toutefois, pour une question de budget, certains préfèreront s’en passer.
Même si certains livres de préparation physique peuvent être considérés comme bien faits, ils ne sont cependant pas adaptés. En effet, ceux-ci ne tiennent pas compte de vos spécificités (condition physique, état de santé, maux divers,…). Alors qu’un coach sportif, dés le premier rendez-vous, fait le point sur votre situation médicale afin de savoir ce qu’il peut ou ne pas vous faire faire comme exercices. Votre programme vous est donc adapté et vous est unique.
La présence du coach n’est pas nécessairement requise à chaque séance. En effet, le coaching étant surtout un travail d’accompagnement, certaines personnes s’entraînent seules en plus des séances prestées avec le coach. Aussi, nous fournissons à chacun de nos clients un programme personnalisé à suivre lors des entrainements sans accompagnement. Par contre, pour d’autre personnes, le coach étant un des éléments clés de leur motivation pour s’entrainer, il devient indispensable.
Le coaching aide sur tous les types d’objectifs et les programmes qui s’y rapportent sont tous distincts des uns et des autres. Ceux-ci sont établis et adaptés en fonction de votre condition physique, de votre rythme et de vos objectifs. Il se peut même parfois que votre objectif soit trop flou et que votre coach doive vous aider à le définir.
En aucun cas il n’y a de période ou d’âge idéal pour se faire coacher ! Le coaching se fait toute l’année en passant du plus jeune au plus âgé et du débutant au sportif avéré.
Toutefois, obligation médicale exceptée, vous ne serez prêts à vous faire coacher qu’à partir du moment où vous avez une réelle volonté à vouloir atteindre votre objectif. Autrement dit, vous devez être prêt à aller de l’avant.
Le coût des prestations d’un coach variera en fonction des différentes études que celui-ci aura pu suivre ainsi que de la ville où celui-ci exerce son activité. Se faire suivre par un coach constitue donc un certain investissement. Toutefois, un prix élevé ne justifie pas nécessairement une certaine qualification. Il faut donc bien s’assurer dés le départ que votre coach est compétent et bien qualifié pour cette profession car il n’est pas facile d’être coach sportif. En effet, un bon coach se remettra sans cesse en question et se formera continuellement afin d’être à la pointe au niveau des dernières tendances en matière de coaching.
Votre coach sportif évaluera et s’adaptera à votre niveau de condition physique et vous proposera un entrainement sportif personnalisé que vous ayez ou non pratiqué un sport antérieurement. Il est cependant judicieux de faire appel à un professionnel lors d’une reprise afin d’éviter tout risque de blessure.
Oui, vous pouvez annuler ou décaler votre séance dans la mesure ou celle-ci est faite 48h à l’avance. Auquel cas, celle-ci vous sera comptée et donc facturée.
Il est indispensable d’être dans de bonnes conditions de santé pour effectuer un entrainement sportif. Toutefois, si un problème de santé venait se manifester durant votre programme, celui-ci serait soit suspendu ou rompu en fonction de la gravité de votre problème.
S’il s’agit d’un déplacement sur le long terme, il est judicieux d’en aviser votre coach afin que celui-ci puisse mener à bien vos objectifs avant votre départ.
S’il s’agit simplement d’un déplacement à court terme, votre coach mettra en suspend votre contrat en cours et vous briefera sur les exercices à effectuer lors de votre déplacement.
La durée d’une séance de coaching dépend du programme suivi par le client et du temps que celui-ci a à consacrer à l’entrainement. Mais de manière générale, les séances de coaching que nous proposons varient entre 30 et 45 minutes. En revanche, le nombre de séances par semaine peut varier entre 1 et 5 en fonction de vos objectifs à atteindre.
Oui, un coach sportif peut vous aider à arrêter de fumer ! Si tel est votre objectif, il pourra vous être une aide précieuse à votre motivation et votre volonté. En effet, le coach vous aidera d’une part, à renforcer votre motivation en vous soutenant et d’autre part, à ne pas prendre de poids en adaptant l’effort sportif.
Oui, votre coach sportif est assuré en cas de blessure lors d’une séance de coaching. Une attestation peut vous être fournie sur simple demande.