Traditionnellement les sportifs effectuent une période de coupure à l’automne afin de recharger les « batteries ». La durée de cette coupure est proportionnelle à l’état de fatigue du sportif en cette période, sachant que la durée optimale se situe entre 1 et 3 semaines. Objectifs de celle-ci : Se reposer en vue de la préparation de la nouvelle … Continue reading Coupure hivernale : pourquoi?